Personal Training & Mental Coaching, een complete aanpak voor lichaam en geest

Wil jij gericht werken aan je fysieke en mentale gezondheid? Met mijn persoonlijke begeleiding krijg je de ondersteuning die bij jou past.

Opties:

 Personal Training 

• Intakegesprek met doelbepaling
• Persoonlijk trainingsschema op maat
• Begeleiding in uitvoering, techniek en opbouw
• Evaluatie en bijsturing

Keuze uit:

• 1x per week contact, intensieve begeleiding en motivatie
• 1x per maand contact, zelfstandige uitvoering met professionele opvolging

Mental Coaching

• Intakegesprek en bepaling van persoonlijke doelen
• Praktische oefeningen
• Coachingsgesprekken
• Regelmatige evaluatie en bijsturing

Keuze uit:

• 1x per week contact, intensieve begeleiding, snelle vooruitgang
• 1x per maand contact, periodieke reflectie, voor wie zelfstandig wilt oefenen tussen sessies

Personal Training + Mental Coaching, de complete aanpak
Werk niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je mindset, motivatie en balans.

• Persoonlijk trainingsschema
• Mentale begeleiding op thema’s zoals discipline, zelfvertrouwen en stressmanagement
• Coachinggesprekken 
• Doelen worden zowel fysiek als mentaal opgevolgd

Keuze uit:

• 1x per week contact, voor maximale ondersteuning en groei
• 1x per maand contact, voor zelfstandige voortgang met periodieke reflectie

Vraag snel jouw intake aan en samen maken wij een plan voor jou!